La musculatura respiratoria juega un papel muy importante en la salud de todos. Muchas personas requieren fortalecerlo para obtener beneficios en su salud o un mayor rendimiento al momento de realizar actividad física. Si este es tu caso, los PowerBreathe son equipos que te interesará tener en casa.
A pesar de que este dispositivo tiene varios años en el mercado, son pocos los que lo conocen. Por eso, hoy vamos a revisar al detalle este ejercitador de la musculatura respiratoria.
¿Qué son los PowerBreathe?
PowerBreathe son un conjunto de dispositivos orientados a ejercitar y a fortalecer la musculatura respiratoria. Su uso continuo produce una mejora en la capacidad y mecánica respiratoria.
Estos dispositivos son aptos para usarse a cualquier edad, ya que pueden regularse los parámetros y adaptarlos a la resistencia de cada persona. Suelen usarse para:
- Alcanzar un mejor rendimiento físico para la disciplina deportiva que practican.
- Tratar patologías médicas que afectan la musculatura respiratoria (siempre bajo supervisión médica).
- Realizar terapia de rehabilitación respiratoria tras una cirugía (siempre bajo supervisión médica).
Este dispositivo es muy fácil de usar y viene con instrucciones para ser usado sin conocimientos previos sobre el mismo. Sin embargo, si tienes algún problema respiratorio lo mejor es realizar las primeras sesiones en compañía de un especialista. De esta forma evitas esfuerzos excesivos que pueden ser contraproducentes.
Mecanismo de acción de los dispositivos
Se trata de dispositivos muy simples. Tienen una boquilla y una válvula de resistencia. Lo que debes hacer es adaptar la resistencia según tu condición física y respirar por la boquilla. La válvula se regula de forma análoga o digital según el modelo.
Al subir la resistencia, mayor será la fuerza que deben hacer tus músculos para la inspiración de aire. Y, por lo tanto, se irán fortaleciendo.
¿Cómo usar el PowerBreathe?
Con estos dispositivos es muy sencillo entrenar la musculatura respiratoria. El proceso es el siguiente:
- Regula la resistencia de aire.
- Tapa tus fosas nasales e inspira por la boca a través de la boquilla del dispositivo.
Te recomendamos que:
- Avanza poco a poco. Ve subiendo la Resistencia cada semana o cada 15 días según el esfuerzo que te lleve inspirar de forma correcta.
- Realiza unas 2 -3 sesiones de entrenamiento por semana.
- Durante la primera semana trabaja solo por 5 minutos. Intercala un minuto de trabajo con un minuto de descanso.
- Las respiraciones deben ser amplias y vigorosas, lo que se conoce como respiración abdominodiafragmática.
- La idea es que logres hacer 30 respiraciones con el dispositivo antes de subir el nivel.
- Aumenta el esfuerzo de forma progresiva mientras vayan pasando las semanas.
Beneficios de los Powerbreathe
Estos dispositivos ofrecen beneficios destacables para la salud, entre los cuales podemos señalar los siguientes:
- Disminuye la probabilidad de padecer de fatiga respiratoria
- Incrementa la fuerza inspiratoria
- Mejora de la capacidad funcional
- Mejora la calidad de vida de la persona
Diversos estudios científicos aseguran que el entrenamiento de músculos respiratorios con estos dispositivos ayudan a las personas que padecen de algunas enfermedades, como:
- Asma
- Apnea del sueño
- Distrofia muscular
- Hipertensión arterial
- Parkinson
- Artritis
- Cáncer
- Diabetes
- Obesidad
- Entre otras
Por otra parte, es un fabuloso aparato para los deportistas. La mejora en la capacidad respiratoria ayuda a incrementar el rendimiento deportivo. Esto se debe a que disminuye la sensación de falta de aire o fatiga respiratoria.
Al ejercitar esta musculatura se puede alcanzar un mayor rendimiento en diversas disciplinas deportivas como:
- Runing
- Ciclismo
- Natación
- Futbol
Top de los mejores PowerBreathe
Una gran ventaja de los PowerBreathe es su amplia variedad. Su stock es tan grande que podemos incluso pensar que existe un modelo para cada caso. Estos se clasifican en:
- Classic
- Plus
- Black
- Pink
- Medic
- K
Es difícil determinar cuáles son los mejores equipos, ya que todo dependen de tu condición y necesidades. En la actualidad hay 21 dispositivos que son estupendos.
Powerbreathe Classic
La serie Classic está orientada a personas más sedentarias e incluso personas que requieren tratamiento respiratorio. No son herramientas sofisticadas. Son ideales para ti si no eres deportista y sólo quieres fortalecer tu musculatura.
Powerbreathe Medic
Esta serie está orientada para el uso terapéutico. Forma parte de los programas de rehabilitación respiratoria ya que permite entrenar y fortalecer todos los músculos que participan en la respiración. Hay evidencia científica de que por medio de este entrenamiento se consigue mejorar los síntomas de ciertas enfermedades como asma o EPOC.
En esta serie se encuentran disponibles dos dispositivos. Uno de ellos es análogo y es bastante simple de usar y el otro es digital.
- Classic Medic. Es bastante simple pero muy efectivo, se regula de forma manual. Debes iniciar a usarlo bajo una intensidad moderada y al pasar un lapso de tiempo incrementar la resistencia para conseguir mayores beneficios.
POWERbreathe Classic Medic- Entrenamiento Respiratorio
- EPOC, Asma, Bronquitis
- POWERbreathe, aparato de Entrenamiento de la Musculatura Respiratoria
- Plus Medic: Este dispositivo es automático y tiene un diseño más ergonómico y una resistencia mayor. Podrías sin problema iniciar con el Classic y luego continuar tu entrenamiento con el Plus. POWERbreathe MEDIC Plus - Entrenamiento muscular
- Fortalece la musculatura respiratoria
- Reduce la respiración
- Resorte de resistencia calibrado
Powerbreathe Plus
Esta serie es una de las más completa, cuenta con tres dispositivos que están orientados a la salud y el trabajo respiratorio de los deportistas. El modelo Plus Salud esta orientado en mejorar los síntomas de varias enfermedades respiratorias.
Existen dos modelos dedicados a la parte deportiva como lo son el Plus Deporte y el Plus Competición. Presentan tres niveles de resistencia que son ideales para mejorar la capacidad respiratoria de los deportistas.
Powerbreathe black y pink
En la serie Black y Pink, se dispone de los tres modelos tanto el orientado al de salud y los dos orientados a las personas que realizan deportes. Su nombre deriva del color del dispositivo (negro o rosado).
- Los POWERbreathe son aparatos para Entrenar la Musculatura Inspiratoria
- 10 niveles de resistencia regulable. Nivel de carga mínima 29cmH2O. Nivel de carga...
- Mecánico, ajustable con indicador de carga ajustable
- HR - Resistencia Alta
- Entrenamiento Respiratorio
- POWERbreathe
Powerbreath K
Aquí hay 7 modelos, los cuales cuentan con características muy diversas. Podemos decir que hay modelos para diferentes tipos de personas, según sus necesidades físicas. Todos los modelos de esta serie son automáticos y simples de usar. Aquí te mostramos los modelos K3 y K5.
Última actualización el 2023-08-29 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados